Sparta es un gimnasio completo en el que se puede trabajar tanto artes marciales como pilates, aerobic o zumba Se encuentra ubicado en avenida Gregorio de Diego 3, en Puerta Blanca, Málaga. Este centro cuenta con más de 1.300 metros cuadrados de salas climatizadas para llevar a cabo musculación, cardio y muchas otras actividades, entre la que destaca el baile infantil dirigido a los más peques.
Se encuentra abierto los 365 días del año, siendo su horario de lunes a viernes de 7 a 23 horas. Los sábados, domingos y festivos se reduce de 9 a 15 horas.
Ofrecen un servicio de baile infantil para ayudar a los niños y niñas a mejorar su coordinación a través del ejercicio físico. Utilizan canciones divertidas y ‘movidas’ que les ayudan a llevar el ritmo. Esta actividad permite a los niños pasárselo bien mientras se ejercitan, de forma que el primer contacto con el deporte suponga para ellos una experiencia positiva y les incite a seguir practicándolo.
Modalidades deportivas del gimnasio:
En sus instalaciones también se practican otras modalidades como:
La musculación: en la que los monitores y monitoras orientarán al usuario. Les recomendarán en una serie de ejercicios específicos adaptados para que consigan progresar rápidamente.
Ciclo indoor: el cual se llevará a cabo en grupo. Pedalearán en unas bicicletas estáticas al ritmo de la música para quemar todas las calorías posibles.
Crosstraining: también conocido como programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo. Su objetivo es impulsar el desarrollo de todas estas áreas con entrenamientos cortos, pero de alta intensidad.
Pilates: cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente a través de una serie de movimientos. Combina sistemas de estiramientos y fortalecimiento muscular. Es usada como terapia de rehabilitación para aquellas personas que sufren dolencias en la espalda.
Aerobic: Se llevan a cabo ejercicios con música de fondo, que es la que marca la intensidad de las sesiones. Incluye calentamiento previo y estiramientos para no caer en lesiones.
Step-GAP: Estas clases tienen como base principal las subidas y bajadas a una plataforma rectangular elevada. Combina el trabajo cardiovascular con el muscular, desarrollando también la resistencia aeróbica y la flexibilidad corporal.
Artes marciales: Se inspiran en ellas para llevar a cabo un entrenamiento cardiovascular. Se emplean puñetazos y patadas para mejorar la resistencia, la capacidad pulmonar y quemar calorías.
Mantenimiento: Se configuran unos ejercicios suaves para mejorar la movilidad articular, el equilibrio y la resistencia funcional. El acondicionamiento está recomendado para mujeres embarazadas, mayores y personas que se inician en el deporte o vuelven tras una lesión.
Zumba: Además del baile infantil disponen de la modalidad de zumba para los adultos. Se llevan a cabo bailes combinados con unas rutinas aeróbicas mientras suena música latina de fondo. En esta actividad se pueden llegar a quemar hasta 1500 calorías por sesión.
Podrás consultar más información sobre sus modalidades, o sus precios, en la página web Sparta Málaga Gym.
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